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生活节奏的快速提高，每天忙忙碌碌！ 忙碌的同时，吃饭不及时，锻炼没时间！ 我们的身体免疫力慢慢变差
银耳用温水泡发
红枣去核
大米清洗一次
把红枣，银耳和水放入破壁机中
启动米糊功能
打好直接喝，不需要加入白糖。黏糊糊的，很好喝
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★养生银耳红枣米糊
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